Bom dia ...Ai ai ai... qtos abdominais eu fiz ontem... estou até com dores, estou bem fazendo diéta, mais ontem eu comi apenas um pedaçinho di-nada de uma trufa de morango, qdo chaguei da academia, fiz um tigela de salada... comi sozinha, comi depois 3 bolachas de água e sal e por ultimo aquele pedaçinho de trufa...não tem sido facil, tenho sentido algumas tonturas de vez enqdo... mais normal, estou bebendo água pra carama como nunca, fechei a boca LITERALMENTE... hj estou mais diciplinada, ao invés de comer muito, estou comendo em porções...até dezembro quero bater meu record... se Deus  quizer vou conseguir...se alguém quizer me dar aquela forçinha... agredeço ....

                                                  Porque devo beber água?

                                              Por que !!

                                          Reduz o apetite.

                                          Reduz os depósitos de gordura no corpo.

                                          Reduz problema de retenção de líquido.

                                          Reduz a produção de sódio no corpo.

                                          Ajuda a eleminar as toxinas.

                                          Ajuda na digestão.

                                          Ajuda o corpo a metabolizar a gordura estocada.

                     Tanto a perda de gordura quanto o tônus muscular dependem muito da

                      Água, tornando este um dos pontos chave mais importantes para conseguir

                      Um visual bonito e saudável. Beijoss...com carinho e muita ÁGUA! 

Ola meninas... estou de bem com a vida hj, academia tem me feito um bem danado para minha mente, estou mais ligada em meu corpo do q td, sei q não tem sido facil esses dias de diéta, mais a força de vontade tem sido grande e isso me dá um ânimo muito grande de continuar e não desistir...

"NUNCA DESISTAM DE SEUS IDEAIS, PQ SÓ QM GOSTA DO SEU CORPO É VC... ENTÃO AVANTE!!!..."

VAMOS PERDER A BARRIGUINHA!!! hehehehe...

Achei muito interessante

Bom dia galera...voltei com o pick todo nesta semana, voltei para a minha dieta...fui num sítio neste feriádo q comi de td...put's tive um sentimento de culpa ontem q nem faloviu..mais ontem eu já ergui a cabeça e voltei a fazer a diéta, tbm fui na academia..tenho certeza perdi umas calorias..queimei mesmo...gente preciso de vcs comentem em meu blog tah...conto com o apoio de cada uma..juntas venceremos !!! beijos a todas...uma boa semana de diéta...e muita água... 

uma delícia gente...é totalmente light.